ХОТИТЕ ДОЛГО ЖИТЬ – ХОДИТЕ БОЛЬШЕ!

Ученые из Национального института рака (США) выяснили, на сколько лет можно продлить жизнь, если вести активный образ жизни. Наблюдения за 650 тыс. людей в течение 10 лет показали: достаточно тратить на физическую активность лишь 75 минут в неделю, чтобы после сорока лет получить прибавку в 1,8 года. Если тратить 150 минут в неделю, то "дополнительное время" вырастет до 3,4 года, а 450 минут в неделю добавят 4,5 года жизни.

Под физической активностью исследователи понимают всего лишь оживлённую ходьбу. Кстати, худые люди отдаляют себе путешествие в мир иной на 7,2 года. Чем больше у человека избыточного веса, тем раньше наступит смерть, поэтому активная ходьба должна стать для них привычкой.

№270. ЧТОБЫ МУЖ НЕ СКУЧАЛ

Помешать покупке могут не только дети, но и… муж. Редкие мужчины с удовольствием ходят в магазины. Чаще они служат тормозом, скучают и торопят своих женщин покинуть магазин. Что же делать? То же, что и с детьми: нейтрализовать. Образцы заботы о мужчинах уже появляются. К примеру, в торговом комплексе MEGA установлены своеобразные «мужские диваны».

Телевизоры здесь настроены на спортивные каналы, лежат свежие газеты, есть даже бесплатная вода.

А вот нужно ли небольшому магазину держать «мужской диван»? В отличие от детей, муж носит с собой кошелек и постоянно необходим жене для совета.

Поэтому надо подходить к этому вопросу избирательно и творчески.